Лайфхаки как побороть аэрофобию

Вам хочется покорять новые города и страны, но мысль о перелете заставляет напрячься? Не переживайте, сейчас я вам расскажу как побороть или смягчить острые ощущения.


Выключите фантазию
Говоря простым языком, не накручивайте себя, оставьте все негативные мысли за бортом и сосредоточись на приятных мыслях.

Летите ночью, предварительно хорошенько себя утомив
Заранее устав, в самолете у вас просто не будет сил, чтобы думать о плохом.

Отвлеките себя
Займитесь приятным для себя делом, почитайте книгу, послушайте музыку, даже можете поесть, главное чувствуйте себя максимально комфортно.

Беседа
Попытайтесь поговорить со своими соседями, если они будут настроены на диалог, поделитесь с ними своими переживаниями, от этого вам станет легче.