Спать голым в жару, оказывается, вредно

Сон без одежды может принести больше вреда, чем пользы, особенно в жаркую погоду. В такие дни многие люди отчаянно пытаются заснуть, пытаясь охладиться. Липкая влажность воздуха не способствует комфортному сну, особенно если у вас нет кондиционера или мощного вентилятора.

Многие люди прибегают к простым способам, таким как отказ от пижамы, в надежде на более прохладную ночь. Ведь для того чтобы заснуть, нужно понизить температуру тела, а это не так просто в условиях сильной жары.

Однако эксперт по сну Софи Босток предупреждает, что сна без одежды следует избегать: «Это не очень полезно, так как пот накапливается на теле, а не отводится впитывающей влагу поверхностью, как на одежде. Это не поможет охладиться. Лучше носить хлопчатобумажную пижаму или что-нибудь, что отводит пот от тела, чем быть совсем голым».